Satisfação garantida — 7 dias  |  Acesso imediato após a compra  |  Instituto Presper Daher + Dr. Gelson Souza
Instituto Presper Daher · Dr. Gelson Souza

Cintura Negativa

O que fazer
na recuperação
pós-cirurgia.

Você passou por abdominoplastia ou lipoaspiração e tem dúvidas sobre o que pode fazer, o que evitar e como cuidar da diástase? Este protocolo foi desenvolvido pelo Instituto Presper Daher de Cirurgia Plástica e pelo Dr. Gelson Souza, Fisioterapeuta com mais de 30 anos de experiência, para orientar sua recuperação com segurança e progressão.

Quero acessar o protocolo 7 dias de satisfação garantida

Investimento único

De R$ 697,00

R$ 347 pagando com PIX

R$397,00

no cartão · ou 12× de R$ 41,06

Pagar com PIX — R$ 347 Pagar no cartão — 12× de R$ 41,06

Satisfação garantida — 7 diasSe por qualquer motivo não ficar satisfeito, devolvemos 100% do valor. Sem burocracia.

38 aulas em vídeo + Treino de Vácuo
Progressão semanal — 10 semanas
Acesso por 365 dias pelo Hotmart Club
🎁 Ebook bônus exclusivo incluso (R$ 97 em valor)

Para quem é este curso

Você está no lugar certo se…

O Cintura Negativa foi desenvolvido para quatro perfis distintos — todos com uma necessidade em comum: orientação confiável sobre como cuidar do abdômen de forma segura e eficaz.

🩹

Paciente pós-operatória

Passou por abdominoplastia, lipoaspiração ou cirurgia combinada e quer saber exatamente o que pode — e o que deve evitar — na sua recuperação com diástase.

🪞

Quem quer diminuir o estômago alto

Ainda não operou mas sofre com aquela barriga alta, inchada ou "dura" que não cede com dieta nem academia. O protocolo trabalha o core profundo para reduzir esse volume de dentro para fora.

🩺

Fisioterapeuta e profissional de saúde

Atende pacientes em reabilitação pós-cirúrgica e quer um protocolo estruturado, criado pelo Instituto Presper Daher de Cirurgia Plástica em parceria com um fisioterapeuta de referência.

📚

Quem quer entender melhor

Quer compreender como funciona o core abdominal e a diástase, com conteúdo baseado em experiência clínica real — não em receitas genéricas de internet.

Conteúdo do curso

10 semanas de progressão estruturada

32 aulas + 5 aulas de Treino de Vácuo + Aula Bônus. Conteúdo liberado semanalmente para uma evolução segura e progressiva. Dois módulos ficam disponíveis desde o primeiro acesso.

Acesso imediato

Boas-vindas ao Programa

Como o protocolo está organizado e como aproveitar cada etapa com segurança.

Imediato · 2 aulas

Acesso imediato

Treino de Vácuo

Ativação do core profundo em 5 posições — em pé, sentado, ajoelhado, quatro apoios e deitado.

Imediato · 5 aulas

Semana 1 · D+7

Primeiros Movimentos

Consciência corporal e mobilidade segura — em pé, sentada e deitada.

3 aulas

Semana 2 · D+14

Mobilidade e Equilíbrio

Amplitude articular combinada com estabilidade progressiva.

3 aulas

Semana 3 · D+21

Ativação com Progressão

Ativação muscular ativa sem sobrecarga na região operada.

3 aulas

Semana 4 · D+28

Coordenação e Rotação

Integração bilateral com controle de core e mobilidade torácica.

3 aulas

Semana 5 · D+35

Equilíbrio e Alcance

Desafio proprioceptivo e estabilidade unilateral controlada.

3 aulas

Semana 6 · D+42

Força e Estabilidade

Força funcional com peso corporal — sem carga adicional.

3 aulas

Semana 7 · D+49

Coordenação Avançada

Múltiplos planos de movimento com controle postural preciso.

3 aulas

Semana 8 · D+56

Integração Funcional

Sequências que integram todos os padrões aprendidos no protocolo.

3 aulas

Semana 9 · D+63

Progressão Funcional

Maior amplitude — consolidação de força, mobilidade e coordenação.

3 aulas

Semana 10 · D+70

Movimento Avançado

Nível mais desafiador do protocolo — conclusão do ciclo de 10 semanas.

3 aulas

Bônus · D+21 (3ª semana)

Aula Bônus: Pêndulo de Pernas

Exercício complementar de mobilidade do quadril e controle de core, para incorporar à rotina a partir da 3ª semana.

Bônus · 1 aula
38 aulas em
vídeo
10 semanas de
protocolo
3 posições
por módulo
acesso
365 dias
Instituto Presper Daher — Cirurgiões Plásticos
Instituto Presper Daher de Cirurgia Plástica Taubaté, SP · Especialistas em contorno corporal
Dr. Gelson Souza — Fisioterapeuta
Dr. Gelson de Souza Fisioterapeuta · UFSCar · +30 anos · Criador do Método Cintura Negativa

Quem desenvolveu este protocolo

A expertise do Instituto e do fisioterapeuta na sua recuperação

Este protocolo nasceu da parceria entre o Instituto Presper Daher de Cirurgia Plástica, referência em procedimentos de contorno corporal em Taubaté/SP, e o Dr. Gelson Souza, fisioterapeuta com mais de 30 anos de experiência clínica em reabilitação abdominal e recuperação pós-operatória.

A combinação é única: a visão cirúrgica do Instituto Presper Daher sobre o que acontece durante e após a cirurgia, unida à experiência prática do Dr. Gelson Souza em exercícios terapêuticos, resultou em um protocolo que respeita os limites do pós-operatório e ao mesmo tempo promove uma recuperação funcional progressiva e segura.

O Cintura Negativa leva esse conhecimento clínico e fisioterapêutico combinado para dentro da sua casa — com a mesma lógica de progressão do acompanhamento presencial.

O Dr. Gelson é formado pela UFSCar, ex-professor de Anatomia Humana por 25 anos, com pós-graduação em Treinamento Desportivo, formação em Osteopatia, Pilates e na Técnica Hipopressiva L P F (Low Pressure Fitness) — e criador do Método Cintura Negativa.

Instituto Presper Daher Cirurgia Plástica Dr. Gelson Souza Fisioterapia · +30 anos Diástase Abdominal Recuperação Pós-Op Taubaté, SP

Resultados reais de alunas reais

O que nossas alunas dizem

Veja os depoimentos de mulheres que passaram pelo protocolo e transformaram sua recuperação pós-cirurgia.

★★★★★

"Nunca imaginei que exercícios tão suaves pudessem fazer tanta diferença. Minha barriga ficou completamente diferente em poucas semanas."

— Aluna do Protocolo Cintura Negativa

★★★★★

"Depois da minha abdominoplastia, estava com medo de fazer exercícios. O protocolo me deu segurança e resultados que eu não esperava tão rápido."

— Aluna do Protocolo Cintura Negativa

★★★★★

"Estômago alto era meu maior problema desde a cirurgia. Com o Cintura Negativa entendi o que estava errado e consegui reverter isso."

— Aluna do Protocolo Cintura Negativa

Estrutura detalhada

O que está dentro do curso

Cada módulo é liberado progressivamente para garantir uma evolução segura. O Treino de Vácuo e as Boas-vindas ficam disponíveis desde o primeiro acesso.

Boas-vindas ao Programa 2 aulas · Como funciona o protocolo, o drip semanal e como aproveitar cada etapa
Acesso imediato
00
Treino de Vácuo 5 aulas · Em pé · Sentado · Ajoelhado · Quatro apoios · Deitado
Acesso imediato
01
Primeiros Movimentos 3 aulas · Elevação de braços em pé e sentada · Pernas alternadas deitada
Semana 1
02
Mobilidade e Equilíbrio 3 aulas · Rotação de quadril · Pêndulo sentada · Pernas laterais deitada
Semana 2
03
Ativação com Progressão 3 aulas · Elevação de pernas 90° · Pernas alternadas sentada · Bola entre joelhos
Semana 3
04
Coordenação e Rotação 3 aulas · Agachamento com rotação · Rotação de tronco · Bola e braços alternados
Semana 4
05
Equilíbrio e Alcance 3 aulas · Passo para trás · Sentar nos calcanhares · Extensão alternada de pernas
Semana 5
06
Força e Estabilidade 3 aulas · Agachamento com elevação de perna · Inclinação ajoelhada · Abertura lateral
Semana 6
07
Coordenação Avançada 3 aulas · Bola entre joelhos em pé · Rotação suave ajoelhada · Bola e pernas alternadas
Semana 7
08
Integração Funcional 3 aulas · Agachamento com elevação frontal · Perna estendida · Elevação de ombros
Semana 8
09
Progressão Funcional 3 aulas · Passo à frente · Avanço com pé apoiado · Abertura lateral deitada
Semana 9
10
Movimento Avançado 3 aulas · Chute frontal em pé · Descida de tronco quatro apoios · Elevação de joelho lateral
Semana 10
Aula Bônus — Pêndulo de Pernas (Deitada) 1 aula · Mobilidade do quadril e controle de core · Disponível na semana 3
Bônus · D+21
Dr. Gelson de Souza — Fisioterapeuta
Dr. Gelson de Souza Fisioterapeuta · CRF · Taubaté, SP

Quem é o criador do método

Dr. Gelson de Souza

Com mais de 30 anos de atuação clínica em fisioterapia e reabilitação, o Dr. Gelson de Souza é o criador do Método Cintura Negativa — a Ginástica Hipopressiva Dinâmica desenvolvida especificamente para mulheres em recuperação pós-cirurgia plástica abdominal e com diástase.

Sua formação multidisciplinar — unindo osteopatia, pilates, treinamento desportivo e a técnica hipopressiva L P F (Low Pressure Fitness) — permitiu desenvolver um método que age na musculatura profunda de forma segura, sem apneia, e com progressão personalizada.

O protocolo foi desenvolvido, testado e refinado ao longo de milhares de atendimentos presenciais na Clinifisio — Clínica de Fisioterapia em Taubaté/SP, e hoje é disponibilizado de forma online em parceria com o Instituto Presper Daher.

🎓
Graduação em Fisioterapia — Universidade Federal de São Carlos (UFSCar)
📚
Ex-Professor Mestre de Anatomia Humana — 25 anos de docência
🏅
Pós-graduado em Treinamento Desportivo
🦴
Formação em Osteopatia e Pilates
💪
Formação completa em Ginástica Hipopressiva — Método L P F (Low Pressure Fitness)
Criador do Método Cintura Negativa — Ginástica Hipopressiva Dinâmica

Bônus exclusivos

Tudo isso incluso na sua compra

Além das 38 aulas do protocolo, você recebe um ebook exclusivo criado especialmente para complementar sua jornada — sem custo adicional.

🎁   Valor do bônus: R$ 97,00  ·  Incluso gratuitamente
Bônus Exclusivo Cintura Negativa
Ebook Bônus Exclusivo

Rotina Rápida de 10 Minutos para Cintura Negativa

Sequência prática do Método Hipopressivo adaptada para o pós-operatório. Aprenda a ativar o abdômen profundo de forma segura, proteger a cicatriz e fortalecer o core sem pressão excessiva — em apenas 10 minutos por dia.

Grátis R$ 97,00
2 Ebooks Complementares

Disponível no checkout

2 Ebooks Complementares por apenas R$37

Guia Anti-Inflamatório Pós-Cirurgia + Exercícios Proibidos com Diástase. Valor separado R$194 — disponíveis com desconto exclusivo durante o checkout.

Potencialize seus resultados

Quer ir além do curso?

Para quem quer um acompanhamento mais próximo durante as 10 semanas de protocolo, oferecemos duas opções adicionais — disponíveis após a compra do curso.

1

Suporte · Disponível após a compra

Suporte Especializado 60 Dias com a Equipe Cintura Negativa

Acesso a um grupo exclusivo no WhatsApp com a equipe de profissionais de saúde do programa para tirar dúvidas durante todo o seu protocolo de 10 semanas.

60 dias de acesso ao grupo de suporte
Dúvidas respondidas pela equipe especializada
Orientações para adaptar o protocolo à sua rotina
Conteúdo educativo exclusivo no grupo
R$147
pagamento único · oferta disponível após a compra
2

Avaliação Personalizada · Disponível após a compra

Avaliação de Vídeo Personalizada com o Dr. Gelson Souza

Você grava um vídeo curto executando exercícios do módulo em que está e envia para o Dr. Gelson Souza, que retorna com um feedback individual detalhado sobre sua execução e ajustes específicos para o seu caso.

Análise individual da sua execução em vídeo
Feedback do Dr. Gelson em áudio ou vídeo
Ajustes personalizados para o seu corpo e histórico
Mais de 30 anos de experiência clínica à sua disposição
R$247
pagamento único · oferta disponível após a compra

* Os itens acima são opcionais e serão oferecidos na página de confirmação após a compra do curso.

Investimento

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Mesmo acesso completo em todas as opções. O desconto PIX é aplicado automaticamente no checkout da Hotmart.

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À Vista ou Parcelado

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à vista · ou 12× de R$ 41,06 no cartão

38 aulas + Treino de Vácuo + Bônus
Acesso por 365 dias pelo Hotmart Club
Satisfação garantida — 7 dias
Boleto bancário também disponível (R$ 397)

Dúvidas frequentes

Antes de decidir, esclareça tudo

Sim. O curso foi desenvolvido principalmente para pacientes pós-operatórios de abdominoplastia ou lipoaspiração, mas também é indicado para fisioterapeutas, profissionais de saúde e qualquer pessoa que queira compreender melhor a diástase abdominal. Consulte sempre seu médico antes de iniciar qualquer exercício.
Isso depende do seu cirurgião e do seu quadro individual. O Treino de Vácuo e o módulo de Boas-vindas ficam disponíveis logo na compra, mas a liberação para iniciar os exercícios deve ser confirmada com o profissional que acompanha sua recuperação. O curso não substitui essa avaliação clínica individual.
A progressão semanal reflete a lógica do protocolo clínico: cada semana introduz um nível maior de exigência sobre o core. Avançar rápido demais pode comprometer a recuperação. A liberação gradual garante que você percorra o protocolo na sequência correta e segura.
Não. O protocolo utiliza o peso corporal como resistência. Em algumas aulas é utilizado um objeto simples entre os joelhos (como uma bola leve). Não é necessário nenhum equipamento especial nem deslocamento até academia — o conteúdo foi pensado para ser feito em casa.
Não. O Cintura Negativa tem caráter exclusivamente educativo e informativo. Não substitui consulta médica presencial, diagnóstico clínico nem prescrição de tratamento. Os exercícios são orientações gerais que devem ser avaliadas individualmente pelo seu médico ou fisioterapeuta antes de serem praticados.
Você tem 7 dias de satisfação garantida pela Hotmart. Se por qualquer motivo não estiver satisfeito com o curso, basta solicitar o reembolso dentro desse prazo e 100% do valor é devolvido, sem questionamentos e sem burocracia.

Comece agora

O protocolo do Instituto na palma da sua mão.

Acesso imediato ao Treino de Vácuo e às Boas-vindas. Os demais módulos liberados semana a semana, na progressão correta.

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Acesso imediato
Qualquer dispositivo

Aviso Importante — Res. CFM nº 2.336/2023 Este curso tem caráter exclusivamente educativo e informativo. O conteúdo aqui apresentado não substitui, em hipótese alguma, a consulta médica presencial, o diagnóstico clínico ou a prescrição de tratamento. Os exercícios demonstrados são orientações gerais que devem ser avaliadas individualmente pelo seu médico ou fisioterapeuta antes de serem realizados. Os resultados podem variar de acordo com as condições individuais de cada pessoa. Ao adquirir este curso, você declara estar ciente de que o mesmo não estabelece relação médico-paciente entre você e o produtor.

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