Cintura Negativa
Você passou por abdominoplastia ou lipoaspiração e tem dúvidas sobre o que pode fazer, o que evitar e como cuidar da diástase? Este protocolo foi desenvolvido pelo Instituto Presper Daher de Cirurgia Plástica e pelo Dr. Gelson Souza, Fisioterapeuta com mais de 30 anos de experiência, para orientar sua recuperação com segurança e progressão.
Investimento único
De R$ 697,00
R$397,00
no cartão · ou 12× de R$ 41,06
Pagar com PIX — R$ 347 Pagar no cartão — 12× de R$ 41,06Satisfação garantida — 7 diasSe por qualquer motivo não ficar satisfeito, devolvemos 100% do valor. Sem burocracia.
Para quem é este curso
O Cintura Negativa foi desenvolvido para quatro perfis distintos — todos com uma necessidade em comum: orientação confiável sobre como cuidar do abdômen de forma segura e eficaz.
Passou por abdominoplastia, lipoaspiração ou cirurgia combinada e quer saber exatamente o que pode — e o que deve evitar — na sua recuperação com diástase.
Ainda não operou mas sofre com aquela barriga alta, inchada ou "dura" que não cede com dieta nem academia. O protocolo trabalha o core profundo para reduzir esse volume de dentro para fora.
Atende pacientes em reabilitação pós-cirúrgica e quer um protocolo estruturado, criado pelo Instituto Presper Daher de Cirurgia Plástica em parceria com um fisioterapeuta de referência.
Quer compreender como funciona o core abdominal e a diástase, com conteúdo baseado em experiência clínica real — não em receitas genéricas de internet.
Conteúdo do curso
32 aulas + 5 aulas de Treino de Vácuo + Aula Bônus. Conteúdo liberado semanalmente para uma evolução segura e progressiva. Dois módulos ficam disponíveis desde o primeiro acesso.
Acesso imediato
Boas-vindas ao Programa
Como o protocolo está organizado e como aproveitar cada etapa com segurança.
Imediato · 2 aulasAcesso imediato
Treino de Vácuo
Ativação do core profundo em 5 posições — em pé, sentado, ajoelhado, quatro apoios e deitado.
Imediato · 5 aulasSemana 1 · D+7
Primeiros Movimentos
Consciência corporal e mobilidade segura — em pé, sentada e deitada.
3 aulasSemana 2 · D+14
Mobilidade e Equilíbrio
Amplitude articular combinada com estabilidade progressiva.
3 aulasSemana 3 · D+21
Ativação com Progressão
Ativação muscular ativa sem sobrecarga na região operada.
3 aulasSemana 4 · D+28
Coordenação e Rotação
Integração bilateral com controle de core e mobilidade torácica.
3 aulasSemana 5 · D+35
Equilíbrio e Alcance
Desafio proprioceptivo e estabilidade unilateral controlada.
3 aulasSemana 6 · D+42
Força e Estabilidade
Força funcional com peso corporal — sem carga adicional.
3 aulasSemana 7 · D+49
Coordenação Avançada
Múltiplos planos de movimento com controle postural preciso.
3 aulasSemana 8 · D+56
Integração Funcional
Sequências que integram todos os padrões aprendidos no protocolo.
3 aulasSemana 9 · D+63
Progressão Funcional
Maior amplitude — consolidação de força, mobilidade e coordenação.
3 aulasSemana 10 · D+70
Movimento Avançado
Nível mais desafiador do protocolo — conclusão do ciclo de 10 semanas.
3 aulasBônus · D+21 (3ª semana)
Aula Bônus: Pêndulo de Pernas
Exercício complementar de mobilidade do quadril e controle de core, para incorporar à rotina a partir da 3ª semana.
Bônus · 1 aula
Quem desenvolveu este protocolo
Este protocolo nasceu da parceria entre o Instituto Presper Daher de Cirurgia Plástica, referência em procedimentos de contorno corporal em Taubaté/SP, e o Dr. Gelson Souza, fisioterapeuta com mais de 30 anos de experiência clínica em reabilitação abdominal e recuperação pós-operatória.
A combinação é única: a visão cirúrgica do Instituto Presper Daher sobre o que acontece durante e após a cirurgia, unida à experiência prática do Dr. Gelson Souza em exercícios terapêuticos, resultou em um protocolo que respeita os limites do pós-operatório e ao mesmo tempo promove uma recuperação funcional progressiva e segura.
O Cintura Negativa leva esse conhecimento clínico e fisioterapêutico combinado para dentro da sua casa — com a mesma lógica de progressão do acompanhamento presencial.
O Dr. Gelson é formado pela UFSCar, ex-professor de Anatomia Humana por 25 anos, com pós-graduação em Treinamento Desportivo, formação em Osteopatia, Pilates e na Técnica Hipopressiva L P F (Low Pressure Fitness) — e criador do Método Cintura Negativa.
Resultados reais de alunas reais
Veja os depoimentos de mulheres que passaram pelo protocolo e transformaram sua recuperação pós-cirurgia.
"Nunca imaginei que exercícios tão suaves pudessem fazer tanta diferença. Minha barriga ficou completamente diferente em poucas semanas."
"Depois da minha abdominoplastia, estava com medo de fazer exercícios. O protocolo me deu segurança e resultados que eu não esperava tão rápido."
"Estômago alto era meu maior problema desde a cirurgia. Com o Cintura Negativa entendi o que estava errado e consegui reverter isso."
Estrutura detalhada
Cada módulo é liberado progressivamente para garantir uma evolução segura. O Treino de Vácuo e as Boas-vindas ficam disponíveis desde o primeiro acesso.
Quem é o criador do método
Com mais de 30 anos de atuação clínica em fisioterapia e reabilitação, o Dr. Gelson de Souza é o criador do Método Cintura Negativa — a Ginástica Hipopressiva Dinâmica desenvolvida especificamente para mulheres em recuperação pós-cirurgia plástica abdominal e com diástase.
Sua formação multidisciplinar — unindo osteopatia, pilates, treinamento desportivo e a técnica hipopressiva L P F (Low Pressure Fitness) — permitiu desenvolver um método que age na musculatura profunda de forma segura, sem apneia, e com progressão personalizada.
O protocolo foi desenvolvido, testado e refinado ao longo de milhares de atendimentos presenciais na Clinifisio — Clínica de Fisioterapia em Taubaté/SP, e hoje é disponibilizado de forma online em parceria com o Instituto Presper Daher.
Bônus exclusivos
Além das 38 aulas do protocolo, você recebe um ebook exclusivo criado especialmente para complementar sua jornada — sem custo adicional.

Sequência prática do Método Hipopressivo adaptada para o pós-operatório. Aprenda a ativar o abdômen profundo de forma segura, proteger a cicatriz e fortalecer o core sem pressão excessiva — em apenas 10 minutos por dia.
Disponível no checkout
Guia Anti-Inflamatório Pós-Cirurgia + Exercícios Proibidos com Diástase. Valor separado R$194 — disponíveis com desconto exclusivo durante o checkout.
Potencialize seus resultados
Para quem quer um acompanhamento mais próximo durante as 10 semanas de protocolo, oferecemos duas opções adicionais — disponíveis após a compra do curso.
Suporte · Disponível após a compra
Acesso a um grupo exclusivo no WhatsApp com a equipe de profissionais de saúde do programa para tirar dúvidas durante todo o seu protocolo de 10 semanas.
Avaliação Personalizada · Disponível após a compra
Você grava um vídeo curto executando exercícios do módulo em que está e envia para o Dr. Gelson Souza, que retorna com um feedback individual detalhado sobre sua execução e ajustes específicos para o seu caso.
* Os itens acima são opcionais e serão oferecidos na página de confirmação após a compra do curso.
Investimento
Mesmo acesso completo em todas as opções. O desconto PIX é aplicado automaticamente no checkout da Hotmart.
Cartão de crédito
À Vista ou Parcelado
R$397
à vista · ou 12× de R$ 41,06 no cartão
PIX — desconto automático
Melhor Opção
R$347
13% de desconto · aplicado automaticamente no checkout
Dúvidas frequentes
Comece agora
Acesso imediato ao Treino de Vácuo e às Boas-vindas. Os demais módulos liberados semana a semana, na progressão correta.
No PIX — melhor opção
R$347
ou R$ 397 no cartão · 12× de R$ 41,06
Pagar com PIX — R$ 347 Pagar no cartão — 12× de R$ 41,06Aviso Importante — Res. CFM nº 2.336/2023 Este curso tem caráter exclusivamente educativo e informativo. O conteúdo aqui apresentado não substitui, em hipótese alguma, a consulta médica presencial, o diagnóstico clínico ou a prescrição de tratamento. Os exercícios demonstrados são orientações gerais que devem ser avaliadas individualmente pelo seu médico ou fisioterapeuta antes de serem realizados. Os resultados podem variar de acordo com as condições individuais de cada pessoa. Ao adquirir este curso, você declara estar ciente de que o mesmo não estabelece relação médico-paciente entre você e o produtor.